Псиллиум это вид растворимой клетчатки, обладающей огромным количеством ценных для человека качеств. Такую клетчатку извлекают из шелухи оболочек семечек подорожника блошиного.

Есть несколько названий этой шелухи, наряду с псиллиумом ходят названия и исфагула, и испагол. Услышав название этой придорожной травы, мы сразу вспоминаем подорожник, который мы с детства прикладывали к ранам. Но подорожник блошиный (или подорожник песчаный, или подорожник шероховатый) это совсем другое растение, входящее в семейство подорожниковых, произрастающих во многих странах, но основным ареалом его обитания считается Индия.

Псиллиум довольно оригинальный продукт, известный большим количеством клетчатки при весьма малом количестве чистых углеводов. Основным качеством, из-за которого растворенный в воде псиллиум нашел широкое применение, является значительное замедление усваивания углеводов и жиров, при этом снижается секреция инсулина в организме. А повышение показателя инсулина и отложенный подкожный жир в организме вещи взаимосвязанные.

В чем заключается польза псиллиума для здоровья

Пользу псиллиума доказали научные исследования, его лечебные свойства определены большим количеством пищевых волокон.

Особенно часто шелуху семян подорожника применяют в качестве средства для похудения. Принимая псиллиум вместе с обычной пищей, организм быстрее насыщается, что приводит к снижению аппетита. С приемом этого средства вы ощутите особый прилив сил, а дискомфорт, ощущающийся при переваривании еды, перестанет беспокоить.

Он имеет еще множество полезных качеств, давайте их перечислим:

1. Помогает уменьшить уровень сахара в крови, следовательно, уменьшается вероятность сахарного диабета второго типа.
2. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
3. Благоприятное влияние на выведение токсинов.
4. Формирование полезной среды для микрофлоры, устраняется дисбактериоз кишечника.
5. Снижается риск рака толстой кишки.
6. Ускоряется заживление ран и эрозий.
7. Снижение кровяного давления и рисков заболевания сердца.
8. Покрывается суточное потребление человека в клетчатке.
9. Улучшается состояние при геморрое.
10. Снижение вероятности образования камней желчного пузыря.
11. Улучшаются обменные процессы организма.
12. Уменьшается воспаление органов желудочно-кишечного тракта.

Шелуху семян подорожника применяют при лечении расстройств желудочно-кишечного тракта (колиты, диареи, дисбактериозы, запоры).

Рекомендуют прием псиллиума людям, которые следят за своим уровнем холестерина и сахара в крови, желающим сбросить лишний вес или просто очистить организм от различных шлаков и токсических веществ. Существуют научные доказательства положительного влияния порошка для людей с некоторыми болезнями, такими как сахарный диабет и геморрой.

Как и у большинства продуктов, кроме достоинств имеются и противопоказания для применения псиллиума. Не рекомендуется применять препараты из шелухи подорожника детям, в период кормления грудью, при индивидуальной непереносимости, а также при специфических патологиях организма, полностью исключающих применение подобных добавок.