Відкрите вступне заняття Хатха Йога Класік

розміщено в: Заходи | 0

Відкрите вступне заняття Хатха йога Класик

28 ЛЮТОГО 9:30 з Оксаною Кириловою

Оксана Кириллова – інструктор з Хатха йоги з більш ніж десятирічним стажем викладання. Досвід практики 15 років.

Цілі Хатха йоги фізично — гнучкість, сила тіла та здоров’я суглобів, особливо хребта. Кожна вправа впливає на певну частину тіла, орган чи групу органів.

Результат регулярних занять – гарне, струнке, здорове тіло.

Що зміниться усередині? Розум стане спокійним, а значить дозволить побачити життя та ситуації в ньому по новому. Ви зможете краще та швидше концентруватися.

У практиці використовується дихальний енергетичний комплекс для внутрішньої розкутості та вільного протікання енергії (капалабхаті, наді шотхана, енергетичні замки та багато іншого);

  • Глибока шавасана із застосуванням техніки покрокового занурення та слідування за голосом, використання тибетських “Чарів, що співають”;
  • Використовуються віньяси (Адхо Мукха Шванасана, Чатуранга дандасана, Урдхва Мукха Шванасана) для плавного переходу від однієї групи асан до наступної;
  • Підбираються техніки, виходячи з поточних потреб групи, часто з докладними поясненнями та допомогою новачкам.

Це допомагає людям навчитися бути присутніми на практиці, відкривати нові можливості тіла, розуму, внутрішню радість від здорового руху та наповнюватися енергією.

Попередній запис:

+38 (096) 770-22-44; +38 (066) 410-41-37

Студія йоги Аюрведа,

Київ, вул. Дмитрівська, 39

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.