Открытое вводное занятие Хатха Йога Классик

размещено в: мероприятия | 0

Открытое вводное занятие Хатха йога Классик
28 ФЕВРАЛЯ 9:30 с Оксаной Кирилловой

Оксана Кириллова — инструктор по Хатха йоге с более чем десятилетним стажем преподавания. Опыт практики 15 лет.

Цели Хатха йоги на физическом уровне — гибкость , сила тела и здоровье суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов.
Результат регулярных занятий — красивое, стройное, здоровое тело.

Что изменится внутри? Ум станет спокойным, а значит позволит увидеть жизнь и ситуации в ней по новому. Вы сможете лучше и быстрей концентрироваться.

В практике используется дыхательный энергетический комплекс для внутренней раскрепощенности и свободного протекания энергии (капалабхати, нади шотхана, энергетические замки и многое другое);
• Глубокая шавасана с применением техники пошагового погружение и следование за голосом , использование тибетских «Поющих чаш» ;
· Используются виньясы ( Адхо Мукха Шванасана, Чатуранга дандасана, Урдхва Мукха Шванасана ) для плавного перехода от одной группы асан к следующей ;
• Подбираются техники, исходя из текущих потребностей группы, часто с подробными объяснениями и помощью новичкам.

Это помогает людям научиться присутствовать в практике, открывать новые возможности тела, ума, внутреннюю радость от здорового движения и наполняться энергией.

Предварительная запись:
+38 (096) 770-22-44; +38 (066) 410-41-37
Студия йоги Аюрведа,
Киев, ул.Дмитрикевская, 39

Оставить ответ