Сертифікований фітнес-інструктор з напрямку Pilates. В минулому КМС зі спортивної гімнастики. Спробувала цей напрямок вперше в 2011, як реабілітаційний тренінг після отриманих в професійному спорті травм. За два роки активних тренувань зрозуміла, що потребую до практичних навичок ще й теоретичних знань. Почала навчання і вчусь постійно, бо напрямок хоч і заснований на початку 20 сторіччя, але досі розвивається і вивчається. Це комплексна методика розвитку тіла в гармонії з розумом. Це робота з тілом, спрямована на зміцнення мʼязів, контроль над кожним рухом та міць центра сили при стабільності хребта. Це повернення природнього стану тіла в просторі. Тренування по системі Pilates, хоч і спрямовані на відтворення здорового та підтягнутого тіла, але й допомагають розвантажити психіку, знизити рівень кортизолу та знайти баланс цього життя.
Залишити відповідь