Занятия йогой — мифы в которые смешно верить

размещено в: БЛОГ | 0

Занятия йогой очень важны для людей, потому, что жизнь в большом городе очень активная и приносит много стресса.  Но главная проблема заключается в том,  что люди не знают как правильно решить эту проблему, а если предложить наиболее правильное решение, тогда многие люди не могут преодолеть внутренний барьер. Этому способствует то, что в нашем обществе присутствуют стереотипы относительно йоги, поэтому мы решили развеять мифы, которые существуют в йоге.

МИФ 1. Йога — это скручиваться в узлы, делать жесткие физические упражнения, поэтому нужно иметь гибкое стройное тело и это не для меня.

— Это самый распространенный миф.

Если говорить конкретно о хатха йоге, то в асане (упражнения йоги) объединяются ум, дыхание и тело. Асаны выполняются до комфортного ощущения в теле. Вы делаете столько, сколько можете именно вы. И суть асаны — доставить удовольствие вашему физическому телу, расслабляя его, после чего расслабится и ваш разум. После часа асан очень хорошо сделать йогу нидра (сон йога). Вы лежите на полу на коврике с закрытыми глазами и отдыхаете. Эта заключительная стадия выполнения асан не менее важна, чем сама физическая нагрузка. Йога нидра очень эффективная техника, если ее проводит инструктор / учитель. После такого занятия вы будете себя чувствовать умиротворенным, бодрым и отдохнувшим одновременно.

Поэтому ваши пол, возраст, вес и мнение о себе не играют никакой роли. Если вы найдете своего учителя / инструктора, то занятия йогой будут вам приносить огромное удовольствие, а вашему телу дадут приятную гибкость и плавность.

Но, если вы себе поставили цель сбросить на занятиях йогой 30 кг, то это все-таки не к  йогам, а в фитнес-зал.

Потому, что йога в первую очередь — это философия. Это состояние поиска гармонии и смысла в жизни. Даже, если вы просто делаете асаны.

МИФ 2. Йога — это медитация. А медитировать — это сидеть с закрытыми глазами в позе лотоса. Это очень скучно и это не для меня.

— Невозможно просто сесть, закрыть глаза и не иметь мыслей. Если не верите — попробуйте. Просто сядьте с закрытыми глазами в тишине наедине и вы увидите, что мыслей приходит не один десяток, и не сотня, а просто тысячи и миллионы. Заставить себя ничего не думать силой воли не удастся. Так же нельзя себя заставить научиться медитации. Многие люди долго не могут почувствовать медитацию. Представьте, что 20 минут медитации дает вашему уму и телу такой же отдых, как восьмичасовой сон!

Существует очень много степеней, направлений в йоге. Например, Крия йога, раджа йога, кундалини йога, хатха йога и другие. Физическая йога — хатха йога, это одна из первичных ступеней йоги. Нет жестких рамок правильного и неправильного. У каждого свой путь. В йоге есть вы и ваше страстное стремление к познанию себя и всего, что вас окружает.

МИФ 3. Йога — это для спокойных людей, имеющих много времени. У меня нет времени ею заниматься, у меня много работы и куча проблем.

— Если вы запутались в отношениях с мужем / женой / детьми / начальством / родителями и всеми другими — значит вам нужна йога. Если у вас всегда не хватает времени и всегда много работы — значит вам нужна йога. Йога — это источник знаний, которые дают вам возможность практически их применить. Важно найти просто то направление в йоге или того учителя, кто близок вашему уму и сердцу.

Посмотрите, как изменился мир за последние 50-100 лет. Когда люди не имели и сотой доли той умственной нагрузки, что у нас сейчас: письма присылали на почтовой упряжке лошадей и «новости» доходили через месяц-два. Сейчас же на нашу голову каждую секунду льются тонны информационных потоков — интернет, телефоны, радио, телевидение и т. д. Разум человека тотально перегружен, поэтому получает ощутимую нагрузку и тело, и наши эмоции. Мы стали нетерпимыми, раздражительными, равнодушными друг к другу. И мы не умеем правильно отдыхать, правильно разгружать нашу нервную систему.

Если говорить простым языком :правильно применяя знания йоги, вы можете решить все свои проблемы — со здоровьем, в отношениях, даже финансовые. Потому, что йога дает силу и энергию, вы начинаете лучше ориентироваться во всех сферах жизни. И это сделает вас процветающим и успешным.

МИФ 4. Йога — для здоровых людей. Мне сначала нужно подлечиться, тогда займусь йогой.

— Не бывает болезней просто физического тела. Все болезни сначала приходят на уровень энергетического тела. Только через некоторое время они проявляются. Все наши стрессы, все наши подавленные эмоции, наши обиды и разочарования пробивают нашу енергоброню и медленно начинают свое разрушительное действие. Также неправильная еда, плохая экология, стресс из-за нехватки денег, инфляции и наша общая социальная незащищенность ведут к плохому здоровью у людей. Посмотрите, у нас аптеки на каждом шагу!

Просто остановитесь и подумайте — не уделяете времени себе, не избавляетесь вовремя от стресса, не следите за своим образом жизни и правильным питанием, каково ваше отношение к своему уму и телу.  Просто так вы не избавитесь от своих болезней. Даже если вас лечат лучшие врачи лучшими таблетками!

Поэтому, если вы действительно хотите выздороветь и быть свободными, научитесь сами снимать стресс. Именно этому учит йога.

МИФ 5. Йога — это хорошо, но сейчас я очень занята, я решу все свои проблемы, а затем, возможно, в лучшие времена буду заниматься.

— Если вы что-то хотите отложить на завтра — это никогда не произойдет. Все всегда происходит только здесь и сейчас.

Оглянитесь, 20, 30, 40 лет вашей жизни уже прошли! Вы не стали моложе, здоровее, бодрее. Следующие годы вашей жизни пробегут так же быстро, как и предыдущие.

Счастье возможно только в настоящем, так найдите возможность и присоединяйтесь к новому, чистому и красивому в своей жизни прямо сейчас. Ведь только, если вы счастливы, то можете почувствовать жизнь во всех красках на 100 процентов!

Оставить ответ