Занятия йогой. Шесть преимуществ

размещено в: БЛОГ | 1

 Все, кто посещал наш йога центр в городе Киеве, хорошо знают, что Йога и здоровый образ жизни — понятия неразделимые. Дело в том, что основной целью занятий йогой является полное оздоровление организма, включая в себя и моральное восстановление.
Также были научные исследования по исследованию йоги с отличными результатами. Поэтому давайте взглянем на шесть доказанных преимуществ йоги.

1. Остеоартрит коленного сустава

Дискомфорт остеоартрита на коленях может повлиять практически на все аспекты жизни. Неспособность легко ходить означает, что ваша способность к физической нагрузке ограничена, социализация и то, что вы считаете приятным, например, танцы, могут быть отменены, и даже обычно без стресса не обойдутся такие действия, как приготовление пищи. Было сделано исследование, что показывает значительную пользу при остеоартрите, дискомфорте коленного сустава всего через 8 недель. Итак, прежде чем согласиться подчиниться скальпелю хирурга, почему бы не попробовать йогу?

2. Показания менопаузы

В новом исследовании, в котором были проанализированы существующие исследования, была зафиксирована способность йоги ослабить признаки менопаузы. Они смотрели на сон, когнитивную функцию, настроение и дискомфорт. В некоторых случаях они обнаружили, что стандартное упражнение йоги помогает, в других они нашли определеннущю пользу от йоги, и во всех случаях йога была по крайней мере столь же хороша, как и типичные виды упражнений.

3. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ГЭРБ

Принимаете по рецепту лекарства? Но это лечение связано с высокой ценой: отравление алюминием, которое является основным ингредиентом в большинстве этих продуктов, и вредит вашему пищеварению, понижая pH вашего кишечного тракта. Вам нужна эта кислота, чтобы правильно переваривать продукты.

Итак, здорово узнать, что йога может облегчить симптомы ГЭРБ. В недавнем исследовании рассматривается конкретный случай человека, чьи проблемы с рефлюксом были значительно облегчены йогой, а затем продолжил обсуждение нескольких исследований, которые подтвердили преимущества ГЭРБ и других желудочно-кишечных расстройств. Авторы полагают, что преимущества йоги могут быть результатом воздействия на нервную систему. Их мнение поддерживается исследованиями неврологических эффектов йоги.

4. Репродуктивное здоровье мужчин

Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются мужчины сегодня, является потеря плодородия. Как отмечают авторы недавнего исследования, «для решения проблемы были внедрены различные вспомогательные репродуктивные технологии, но простые люди не могут позволить себе такую ??стоимость услуг». В том же исследовании показано, что йога может решить эти проблемы. Также было доказано, что это полезно для здоровья простаты. Разумеется, хорошо известная способность йоги уменьшать стресс и тревогу также полезна для улучшения сексуальной жизни пары.

5. Ишемическая болезнь сердца

Сердечная болезнь связана с стрессом, и мы живем в особо напряженную эпоху. Известно, что йога и трансцендентальная медитация, помогают снять стресс. Исследования подтверждают, что йога и трансцендентальная медитация также могут снизить риск ишемической болезни сердца. Особо следует отметить, что практика йоги дыхания, может быть особенно полезной для поддержания хорошего здоровья, которое обычно существует против сердечной болезни. Фактически, показатели, которые указывают на высокий риск развития ишемической болезни сердца, значительно улучшаются практикой медленной пранаямы.

6. Неврологическая поддержка

Одним из двух контрольных центров тела является нервная система, а другая — эндокринная, также известная как железистая система. К сожалению, сегодняшняя жизнь приносит постоянный нервный стресс, делая нервы чрезмерно бдительными и буквально изнашивая их, а также дополнительный стресс, который он приносит остальной части тела. Как мы видели до сих пор, некоторые аспекты здоровья улучшаются практикой йоги. Таким образом, не должно быть неожиданностью, что в новом исследовании подтверждается значительная польза для здоровья нервной системы, вызванная йогой.

Очевидно, что если вы хотите улучшить все аспекты своего здоровья, вы должны включить йогу в свою рутину. Вы поймете, как и многие другие кто приходил в наш йога центр в Киеве, насколько хорошо вы можете себя чувствовать! Йога уже является частью вашего дня? Если да, оставьте комментарий ниже и сообщите нам, как это повлияло на ваше здоровье!

One Response

  1. Michaelwag

    Присоединяюсь. Это было и со мной. Давайте обсудим этот вопрос.

Оставить ответ